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4天3夜恰克‧史匹桑諾心理學博士的知見心理學工作坊今天剛圓滿結束!與大家分享滿滿的能量!
壓力就是肥胖程式
很多人把肥胖歸咎於少運動、愛吃、食量大……等因素，其實這些只是「肥胖程式」造成的外在結果罷了。在身體健康的情況下，我們的體內原本就有一個機制，督促我們吃或不吃、動或不動。但是，一旦「肥胖程式」被植入我們的腦海中，身體就像受到電腦病毒控制一樣，而產生脫序。
人一旦遇到壓力，往往會將心力投注在解決問題上，因此食不下嚥。但這種情況通常很短暫，為了舒解內心的壓力、發洩情緒，人們很容易就以吃東西來轉移注意力。畢竟，吃是人類最直接原始的欲望。
許多人在承受過多壓力之際，開始暴飲暴食，好像吃什麼食物都吃不飽，這個時候，他們吃東西的原因已經不是生理需求，而是心理需求。
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