我們每天都暴露在過氧化的環境,平時飲食多攝取抗氧化營養素對抗自由基美白抗老化預防心血管硬化!!

抗氧化營養素有 β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、茄紅素、兒茶素、硒、大豆異黃酮、白藜蘆醇、維生素B群中的葉酸(即維生素B9

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『潤肺生藥精力湯』

保護肺部氣管‧改善空氣汙染及抽煙不良影響

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🙏🙏🙏現代人電腦手機用品用太多時間,藍光非常傷害眼睛,除了減少用眼機會多多休息,還要記得多補充保護眼睛的營養素喔

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王明勇健康好煮義:椰奶石榴冰!!!

【前言】

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別讓冰箱成為細菌的溫床,冰箱長期髒亂不整,小心冰箱綜合症?

  很多人習慣將吃的東西統統都放進冰箱裡,以為就能保鮮,可就大錯特錯了!以蔬菜來說,在冰箱中保存的最佳溫度應該維持在6左右,如果溫度太低,有些不耐寒的蔬菜,例如番茄、茄子會凍傷,食用起來也不那麼可口。

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好朋友們大家好!!

『健康123』第12集: 《吃出好記憶,趕走失智症》!!

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現在代人因為熟食,普遍較缺乏酵素,可以透過吃水果或是蔬果汁來獲得,至於剩下的果皮也別浪費,生機飲食專家王明勇教大家用果皮自製酵素清潔液,無毒、環保又健康。

王明勇說,除了自製蔬果汁可以喝到酵素外,還可運用果皮自製天然清潔劑。就像前一陣子大家流行喝「蜂蜜檸檬汁」,他教大家做簡易版的蜂蜜檸檬。

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好朋友們大家好!!

『健康123』第11集: 《幼兒營養與健康,居家照料全攻略》!!

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 你的好酮伴:

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