目前分類:健康的幸福好料理 (61)

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骨氣十足健康煮

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鬱金蔬菜燉飯

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薑汁酒釀銀耳

材料:新鮮白木耳1 或乾燥白木耳25g,酒釀1 大匙,老薑1 塊,原色冰糖少許

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高湯底味噌湯

材料:

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消化精力湯

消脹氣助消化‧清腸更順暢

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羅勒海鮮豆腐湯

增強記憶力‧頭好壯壯

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王明勇老師周一健康美味便當菜: 蔥燒佃煮秋刀魚

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羅勒海鮮豆腐湯

增強記憶力‧頭好壯壯

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    木瓜蛤蠣排骨湯

  1. 鍋具:MP5
  2. 素材:

青木瓜一小條、排骨300g、蛤蠣10~15個、海鹽及薑絲少許

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今日分享兩道開學日的健康美味食譜

【蕎麥黑豆水】---好穀水,清腸助眠抗老化。

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玉米豆腐沙拉

水腫救星,讓便便更順暢!

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養生南瓜濃湯

明目養生,幫助眼睛對抗光線及老化傷害!

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自製代餐包 減重又抗漲

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依季節調比例 微妙の味噌


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百合杏仁粥


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芹菜粥


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銀耳粥


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