試著估計你大約排出了多少結石。要永遠治療滑囊炎、背痛、過敏或其他健康問題，或預防疾病的發作，你必須排出所有的結石。這或許會需要至少八至十二次的淨化，中間可間隔三個星期到一個月(請勿做超過此頻率)。淨化間隔的三個星期間，可以包含進行下一次淨化的六天準備期，不過最理想的，是在三個星期過後，再開始進行。如果你無法如次的頻繁地進行淨化，則休息較久的時間也是可以的。

太極木耳

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美國艾默蕾大學(Emory University)拉馬克里希南博士(Usha Ramakrishnan)在小兒科期刊(Pediatrics)發表的研究指出，懷孕18週~22週的孕婦每天補充400毫克的DHA直到分娩，可以降低嬰兒出生後發生感冒的風險以及減輕感冒症狀。

DHA(Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸)是人類發育所必需的omega-3脂肪酸，因為在人體內不能自行合成，需要從生活飲食上攝取，例如藻類以及油脂多的魚類，像是鮭魚、鮪魚等。而另一種omega-3脂肪酸ALA(alpha-linolenic acid，阿法亞麻油酸)則是存在於堅果以及種子中，像是核桃、亞麻籽等，人類可以將這些植物來源的ALA轉換成DHA。

薑汁秋刀魚

日本食養運動的一個口號，意指「進食本地生產的應節食物和傳統食品有益身體。」，由日本大正時代的「食養會」創作。
「水土不服」，跟「身土不二」意識上意義相反，因為一般很少人會在自己的地方對食物與環境感到不適。

美國政府建議每天飲用含糖飲料應少於半罐，但美國疾病管制暨預防中心(CDC) 發表的最新研究報告顯示，半數美國人平均每天喝1 瓶含糖飲料，其中12~19 歲的青少年喝最多，每天平均至少喝2 瓶。這份研究是根據2005~2008 年間，針對約17,000 位民眾的飲食習慣做調查，其中含糖飲料部分不包含低卡可樂、含糖茶、調味牛奶和純果汁。根據衛生署國民營養調查發現，國人平均每2 天喝一次含糖飲料；有 17.2% 的男性、7% 的女性每天喝1 杯以上含糖飲料。調查也發現，每天「至少喝一杯以上」含糖飲料的人，體重過重( 身體質量指數BMI 大於25) 的風險是不喝含糖飲料者的1.9 倍，而喝較多含糖飲料人的比不喝的人腰圍過大( 男性>90 公分，女性>80 公分) 的風險提高到2.7 倍。過去的研究發現，飲料中的高濃度果糖糖漿會增加發生肥胖、血壓升高和代謝症候群的機率。含糖飲料除了含有大量糖漿之外，有些還添加香料、色素等成分，不但營養價值低，喝太多，還有可能會造「糖上癮」症狀。而含糖飲料對於孩童、青少年的生長發育學習影響很大，可能導致蛀牙、代謝症候群、過動和注意力不集中等情形。