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我常聽到一些人悲觀的說:「我這輩子注定就是胖,連喝水也會胖!」他們的人生就像是被設定了「肥胖程式」,無論再怎麼努力減肥,最後的結果還是胖。 老是減肥失敗的人,即使各種最夯最有效的減肥方式統統都嘗試過了,卻始終沒有辦法甩掉大一號的衣服,那是因為沒有找出讓自己肥胖的根本原因,任由它引導著走向肥胖的宿命結果。

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兒童成長期所需營養-
維生素:促進身體代謝的營養素,需足量攝取。

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1. 維持腸內菌叢的生態平衡:乳酸菌可以抑制壞菌的勢力,防止病原菌侵入腸內等,努力維持腸內菌叢的生態平衡。

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禁食是自然療法中最有效又安全的排毒方法
禁食絕非挨餓、了解禁食的原理就了解自己的身體。

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Dietary Errors 《饮食误区》 Premieres 7 Feb, Every Tuesday 8:30pm, 2月7日


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感冒與流感迷思 「天冷了 小心感冒!」 這是你最近常聽到的問候語? 怎麼讓感冒好的快 有專家的大補帖要推薦給你 天氣轉涼了 真的比較容易感冒? 到底是感冒還是流感 你分得清楚嗎? 它們有哪些不同的症狀? 會不會引起嚴重發燒? 施打疫苗是否就能夠有效預防? 阿嬤流傳下來的偏方“烤橘子加鹽” 以及多攝取蔬果汁中的維他命C 也都可以緩解感冒症狀? 如果選擇吃感冒藥 還要擔心副作用的問題? 到底應該怎麼正確選擇? 鎖定今晚57健康同學會 專家要破解感冒與流感的迷思 並教你如何讓病情恢復的快! 今晚請準時收看 東森57同學會第386集! 王老師在此為各位解答與教大家 預防感冒的食物哦^^

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感冒飲食調養 :
1. 風寒型咳嗽:應當選擇具有辛溫散寒、宣肺化痰止咳的食物。生薑、蔥白、芫荽、豆豉、熟蘿蔔、南瓜、橘子、橘皮、大蒜、桂皮、燕麥、玉米、小米、鯉魚、鰱魚等。

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