王明勇的健康三好生活

第一次接觸到「咖啡灌腸」這個名詞，是在公元2000年，無毒的家剛成立不久時。當時看到新 谷弘實 醫師所撰寫的「好的腸相及好的腸內細菌」，當時對咖啡灌腸的內容毫無興趣。

2006年的春天，在東京的書局驚見「不生病的生活」，書中又再度提到「咖啡灌腸」，當年10月即帶領旗下無毒的家的家族們，前往德國參加布魯士哥森斷食營。在那裡首次體驗了咖啡灌腸。覺得效果不會輸給大腸水療 (當時在這個小鎮上的一家醫院做了2次大腸水療)，而且更輕鬆，價格便宜又可自行DIY。

在斷食營的時候，有看到咖啡灌腸的倡導者，哥森的影片。回國後，再詳讀哥森療法 (Gerson Therapy)，仔細研讀咖啡灌腸的理論基礎，才曉得咖啡灌腸的一些背景。

l       咖啡液直接從大腸透過門脈循環系統直達肝臟，並沒有經過體循環，所以沒有咖啡因的興奮與心悸的副作用。

l       第二次世界大戰時，德軍因為缺少麻醉藥，護士用咖啡灌腸舒緩病人的痛苦。

l       自然療法之父哥森，在治療癌症病患時，提供癌症病患大量的蔬果汁，這些蔬果汁的排毒作用，使病人的血液裡充滿了大量肝臟無法及時排除的毒素，所以哥森用一天5~6次的咖啡灌腸，幫助肝臟解毒，以舒緩患者因大量毒素排到血液中所造成的昏沉感。

l       1981年，華登堡醫師以科學證明咖啡含有的成分，可幫助酵素分解血液中的毒素，使得有數十年傳統的咖啡灌腸法的效用重新受到肯定。

l       1996年，尼可拉斯醫生以胰臟酵素搭配咖啡灌腸對胰臟癌的研究，獲得美國國家研究院140萬美元的資金援助。

l       新 谷弘實 醫師以本人30年咖啡灌腸的經驗，參考上述的研究資料，著書大力提倡咖啡灌腸給他的病人及讀者。

我本人喜愛喝咖啡，但若在下午4點後飲用，晚上就會睡不著覺，但是用咖啡灌腸時，覺得全身舒暢，並沒有興奮不能安眠的現象。從此以後，我每個禮拜做3~4次，得到的效果是聲音變得宏亮，演講時不需麥克風，腦筋清楚，外表看起來比較年輕。

2007年初，拜讀了著名的美國排毒專家，Sherry A. Rogers M.D.所寫的Wellness Against All Odds (疑難雜症排毒大全)，這本書對咖啡灌腸有非常詳細的解釋及臨床經驗 (從感冒、過度疲勞、過敏、酸痛、維他命A中毒、生活習慣病、到血癌及其他癌症)，並證實了哥森療法所講的咖啡灌腸會打開膽管，加速肝臟的排毒機能，並且能夠提高體內合成穀麩胱甘肽 (glutathione，GSH；肝臟最強的抗氧化物質)的速率。穀麩胱甘肽能參與許多解毒代謝反應，包括還原反應（reduction）、結合反應（glutathione conjugation），並且是體內兩個重要的抗氧化酵素：穀麩胱甘肽過氧化酶（glutathione peroxidase）和穀麩胱甘肽還原酶（glutathione reductase）的必要成分。。書裡面的Q&A如下。

Q1: 咖啡灌腸有副作用嗎? 咖啡灌腸會把重要的礦物質及電解質沖掉嗎?

A1: 不會。

Q2: 咖啡灌腸對心臟有影響嗎?

A2: 不會。

Q3: 咖啡灌腸多久需要做一次? 可以永久繼續做嗎?

A3: 咖啡灌腸可以每天做，作者已經連續做了1年半，他也看到有人做了10年。

這個時候我也曉得，新谷弘實已經連續做了30年，並且在他的每一本書都會提到咖啡灌腸。從此我對咖啡灌腸完全信賴，沒有質疑，每天做一次，包刮出差、出國旅行。我甚至每6個月會做血液的追蹤，觀察膽固醇、中性脂肪、紅白血球及礦物質的變化。我的總膽固醇從207降到172，中性脂肪從213降到66，紅白血球一切正常（ 王總 可提供檢驗報告）。

我咖啡灌腸的方法：

1.          晨起，飲用200cc的鹼性還原水。

2.          30分鐘之後，以200cc的鹼性還原水搭配150cc的有機蔬果汁，纖維1包，浸泡10分鐘後，慢慢飲用，並同時食用1顆納豆激酶、1顆竹碳微粒及蛋白質分解酵素。

3.          外面散步30分鐘後，吃我的優格水果餐 (灑些啤酒酵母、葡萄乾及堅果)，約10分鐘之後上廁所。

4.          準備咖啡灌腸液： OEC鍋設定65℃，以250cc的鹼性還原水，泡2包有機洋甘菊茶包，浸泡20分鐘後，再倒進155cc的罐裝咖啡濃縮液，之後再加入約500cc的鹼性還原水，讓水溫保持在36度左右。將以上約900的咖啡灌腸液，一起倒進準備好的咖啡灌腸袋內。

5.          打開喜歡的音樂，全身放鬆，享受我30分鐘的咖啡幸福時間。

6.          上廁所時，按摩腹部，特別是肚臍左側，鼠蹊部的上方，需要特別加強。我每次都會驚訝，早晨起床已經上過一次廁所了，怎麼還有那麼多的垃圾?!

7.          有機蔬果汁150cc，ABC益生菌及150cc的鹼性還原水，重整我新的腸內環境。

咖啡灌腸的時段

1.          早上第一次上廁所30分鐘後，大腸還在蠕動，效果最佳。

2.          晚餐前一個鐘頭，消除一天的勞累，晚餐吃起來真像山珍海味。

3.          睡眠前一個鐘頭，消除疲勞，全身舒暢，輕鬆好入眠。

咖啡灌腸的目的

1.          排毒。

2.          養身。

3.          解除病痛。

4.          消除疲勞。

5.          幸福感。

咖啡灌腸的注意事項

1.          咖啡灌腸時，不要聽手機，談公事。

2.          時間不要太匆促。

3.          咖啡灌腸的前後，要喝水或蔬果汁，搭配纖維、益生菌及竹碳微粒。

4.          最好使用標準化的罐裝咖啡灌腸液。日本原裝進口咖啡濃縮液http://www.kingspread.com.tw/home/prod_list.asp?plc_id=4&psc_id=28

5.          上廁所時一定要做腹式按摩以貫徹效果。

6.          溫度要接近體溫（約36℃）。

7.          灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。