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泛酸
-抵抗壓力、強化免疫力-
最高食物含量TOP10 (資料來源：行政院衛生署)
排行 | 名稱 | 數量 | 泛酸含量 |
1 | 牛肉 | 1/4碗(35g) | 2.43mg |
2 | 洋菇 | 0.5碗(100g) | 1.5mg |
3 | 雞肉 | 1/4碗(35g) | 1.15mg |
4 | 雞蛋 | 1顆(55g) | 0.79mg |
5 | 青花菜 | 0.5碗(100g) | 0.65mg |
6 | 扁豆 | 0.5碗(100g) | 0.64mg |
7 | 西瓜 | 4/5碗(250g) | 0.55mg |
8 | 鴨肉 | 1/4碗(35g) | 0.53mg |
9 | 豬肉 | 1/4碗(35g) | 0.26mg |
10 | 木瓜 | 4/5碗(120g) | 0.26mg |
泛酸的大功效：
1. 協助熱量新陳代謝、幫助組織形成：泛酸是非常重要的一種輔酶，可將醣類、脂肪及蛋白質轉化成能量，有助於細胞的形成、組織再生。
2. 消除疲勞、抵抗壓力：幫助腎上腺皮質荷爾蒙分泌，可提高抗壓力、消除疲勞、維持穩定情緒。
3. 製造抗體、強化免疫系統：泛酸能製造抗體，增強免疫系統，有意於對抗外界的病毒及各種傳染病。
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