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泛酸


-抵抗壓力、強化免疫力-


最高食物含量TOP10 (資料來源：行政院衛生署)



























































排行



名稱



數量



泛酸含量



1



牛肉



1/4碗(35g)



2.43mg



2



洋菇



0.5碗(100g)



1.5mg



3



雞肉



1/4碗(35g)



1.15mg



4



雞蛋



1顆(55g)



0.79mg



5



青花菜



0.5碗(100g)



0.65mg



6



扁豆



0.5碗(100g)



0.64mg



7



西瓜



4/5碗(250g)



0.55mg



8



鴨肉



1/4碗(35g)



0.53mg



9



豬肉



1/4碗(35g)



0.26mg



10



木瓜



4/5碗(120g)



0.26mg



 


泛酸的大功效：


1.      協助熱量新陳代謝、幫助組織形成：泛酸是非常重要的一種輔酶，可將醣類、脂肪及蛋白質轉化成能量，有助於細胞的形成、組織再生。


2.      消除疲勞、抵抗壓力：幫助腎上腺皮質荷爾蒙分泌，可提高抗壓力、消除疲勞、維持穩定情緒。


3.      製造抗體、強化免疫系統：泛酸能製造抗體，增強免疫系統，有意於對抗外界的病毒及各種傳染病。

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    王明勇食養專家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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