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食品名稱



份量



膳食纖維含量



食品名稱



份量



膳食纖維含量



牛蒡



100克



6.7公克



胡蘿蔔



100克



2.3公克



蓮藕



100克



2.7公克



蘿蔔



100克



1.3公克



竹筍



100克



2.3公克



苜蓿芽



100克



2.0公克



茭白筍



100克



2.1公克



黃豆芽



100克



3.0公克



蘆筍



100克



1.9公克



韭菜



100克



2.4公克



韭黃



100克



1.7公克



洋蔥



100克



1.6公克



小白菜



100克



1.8公克



山東白菜



100克



1.3公克



高麗菜



100克



1.3公克



蕃薯葉



100克



3.1公克



芹菜



100克



1.6公克



芥菜



100克



1.6公克



芥藍



100克



1.9公克



空心菜



100克



2.1公克



油菜



100克



1.3公克



青江菜



100克



2.1公克



美國芹菜



100克



1.0公克



茼蒿



100克



1.6公克



莧菜



100克



2.2公克



菠菜



100克



2.4公克



紫甘藍



100克



2.2公克



萵苣



100克



0.8公克



龍鬚菜



100克



1.9公克



花椰菜



100克



2.2公克



青花菜



100克



2.7公克



冬瓜



100克



1.1公克



苦瓜



100克



1.9公克



茄子



100克



2.3公克



南瓜



100克



1.7公克



絲瓜



100克



0.6公克



雪裡紅



100克



1.9公克



榨菜



100克



3.5公克



蕃茄



100克



1.2公克



番茄汁



100克



0.3公克



海帶



100克



3.0公克



木耳



100克



6.5公克



金針菇



100克



2.9公克



香菇



100克



3.9公克



草菇



100克



2.7公克



菜豆



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    王明勇食養專家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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