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食養專家王明勇健康三大理念:
*健康烹調的權利拿回來!
*傳統美食健康做安心吃!!
*健康飲食三好運動:食用者好.生產者好.環境更好!!
★安心食材:
冬瓜100g、紅糖2大匙、檸檬汁20ml、冷開水200ml。
★健康做法:
1.將冬瓜去皮切塊,備用。
2.把冬瓜及紅糖放入ProMP3調理機容杯,蓋緊蓋子,設定調速、啟動電源開關、調速1至10,打40-50秒,完成後,關機時調速10轉到1,關閉電源。,
3. 打開杯蓋將檸檬汁放入容杯,蓋緊蓋子,設定調速、啟動電源開關、調速1至10再轉回1,快速來回三次,將檸檬汁與冬瓜紅糖攪拌均勻,倒入容器中,即可完成「冬瓜紅糖汁」。
★營養一點通★
此道飲品有清熱解毒,退熱祛暑,排毒淨化的作用,是一道很好的食療方。生冬瓜,或許有很多人不能接受它的口感,用紅糖及檸檬汁調配一下就能夠很好地解決這個問題,紅糖的量加到適合自己的口感就好。
★王明勇老師真心推薦~健康食材★
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