吃對了才有效-經痛篇


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今晚8點請鎖定超視,請你跟我這樣過,王老師將在節目中與您分享健康!!


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揉按耳朵促循環 力道輕柔防發炎


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感冒是由病毒引起的上呼吸道感染,主要經由飛沫傳染,潛伏期約1天,會出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽、頭痛和肌肉痛等症狀。抵抗力差、兒童與老人易患病,年長者或慢性心肺疾病者則容易併發肺炎、支氣管炎。


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隨著飲食習慣改變、膳食纖維與水分攝取不足,及生活壓力累積、缺乏運動、腸道內的益生菌不足,便秘的人越來越多。當排便次數減少、排便時間延長,超過3天沒有排便或腹痛腹脹睡不好,就要注意自己是否便秘了!


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自製代餐包 減重又抗漲

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依季節調比例 微妙の味噌


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今晚8點記得收看33台!!食物巧搭配,營養更加倍?

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水,最容易被忽視的營養素


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