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疾病名稱 | 飲食 種類 | 適宜食物 | 禁忌食物 | 藥用 植物 | 重要 營養素 |
更年期 (停經) (卵巢切除) | 限蛋白質飲食 低糖飲食
| 1. 宜多吃糖蜜，綠花椰菜、海帶、原味優格、蜂蜜、黃豆、當歸、五穀、甘草。 2. 黃豆、亞麻仁子、山藥、蜂皇乳含有天然荷爾蒙（天然雌激素）可改善更年期症狀且養顏美容。 3. 月見草油及亞麻仁油對改善經期症後群及協調荷爾蒙很有幫助。 | 1. 忌食辛辣食物，辣椒、芥末、大蒜、韭菜。 2. 避免刺激性食物，茶、咖啡、巧克力、酒精、垃圾食物。 3. 勿抽煙。 4. 忌食煎炸肉類食物，及乳製品、糖等。 5. 生菜比例提高。 | 甘草 腹盆子 鼠尾草 人蔘 月見草 黑醋栗 當歸 山藥 墨西哥野芋 | 酵素 卵磷脂 月見草油 維他命E 維他命B DHEA 植物性雌激素 (大豆異黃酮素、木酚素) |
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