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王老師今天與各位同學分享的是 素食咖哩與杏鮑菇料理哦!美味又可口 快點在家做看看吧!



素咖哩


一、鍋具: 7公升


二、素材:


馬鈴薯4粒、紅蘿蔔1條、蘋果2個、蒟蒻1塊、青木瓜1


三、調味料:


素咖哩塊1盒、燒烤蕃茄濃湯1瓶、水800毫升、米寒天2


四、作法:


1、將素材洗淨切滾刀塊備用


2、取7公升鍋倒入所有素材及水800毫升,開中小火,等蒸汽閥  響後,轉小火續煮20分鐘後。


3、再放入咖哩塊、米寒天拌勻即可。喜吃熱呼呼的,可將溫度80℃ 保溫。



 

雙椒杏鮑菇


一、鍋具:11吋平底煎鍋


二、素材:


杏鮑菇200公克、青椒、彩椒各1/2


三、調味料:


海鹽2茶匙、天然味素1茶匙、薑片、香油、胡椒粉各少許


四、作法:


1、杏鮑菇洗淨切條狀,彩椒洗淨去籽切條狀備用。


2、取11吋平底煎鍋,入薑片和作法1蓋上鍋蓋。


3、等蒸汽閥響後,入調味料拌勻即可


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    王明勇食養專家 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()