close

食養專家王明勇健康三大理念：

＊健康烹調的權利拿回來!

＊傳統美食健康做安心吃!!

＊健康飲食三好運動：食用者好.生產者好.環境更好!!

5.3南瓜浓汤.JPG

★安心食材：

蒸熟南瓜(連皮帶籽)150g、生腰果30g、煮熟糙米飯半米杯、鹽1/4茶匙、熱開水350ml、義大利香料少許。

★健康做法：

將蒸熟南瓜、生腰果、煮熟糙米飯、鹽和熱開水放入ProMP3調理機容杯，蓋緊蓋子，設定調速、啟動電源開關、調速1至10，打2分鐘，完成後，關機時調速10轉到1，關閉電源，打開杯蓋，倒入容器中，撒上義大利香料，即可完成「南瓜濃湯」。

 

★營養一點通★

南瓜從顏色上來看就含有豐富的胡蘿蔔素，還有葉黃素、玉米黃素、這些都有著保護視力的作用，並且南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

 

★王明勇老師真心推薦～健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

自然法則網路商城:http://www.pcstore.com.tw/naturalrule/

arrow
arrow
    全站熱搜

    王明勇食養專家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄