王明勇的健康三好生活

疾病名稱

飲食種類

適宜食物

禁忌食物

藥用植物

重要營養素

糖

尿

病

限熱量飲食

均衡

飲食

禁甜食

高纖

飲食

1.    宜多吃甜度較低的蔬菜水果，尤其要常吃芽菜（苜蓿芽效果最好其他芽菜可以交替吃）低葡萄糖指數飲食，攝取多植物性蛋白質。

2.    宜多吃南瓜、牛蒡、蓮藕、玉米、茄子、苦瓜、木瓜、奇異果、黃豆、黑豆、海帶。

3.    螺旋藻（藍藻）、自治優酪乳，有助於穩定血糖濃度。

4.    紅地瓜葉加入精力湯，對糖尿病最有效。

5.每天早晨喝麥草汁50c.C對降血糖幫助盛大。

1.不宜多吃含糖高及過度辛辣助陽類的食物，如葡萄、甜瓜、釋迦、甘蔗、鳳梨、蔗糖、果糖、蜂蜜、蛋糕、冰淇淋、餅乾、辣椒、花椒、薑、胡椒、芥末。

2. 不宜喝含糖飲料，如汽水、可樂、罐頭飲料等。

3. 少吃各種恬度過高的加工食品、精緻食物。

4.禁酒。

5. 避免魚油膠囊、白麵粉、鹽。

人蔘茶

金印草

蒲公英

根、

越橘

螺旋澡

(藍藻)

麥草

明日葉

啤酒酵母

小麥胚芽

紅景天

鎂、

維他命A

鉻、

維他命B群、

酵素、

輔酵素Q10、

果寡糖