王明勇的健康三好生活

        汞↓燈管、體溫計的填充物、化妝品、補牙銀粉、殺菌劑、工業污泥、油漆、亮光漆、大型海魚、紋身油墨、瀉劑。會刺激中樞神經引發中毒，產生目盲、耳聾、肌肉運動神經失調、對光線過度敏感，甚至出現貧血、失眠、憂鬱、掉頭髮、皮膚炎、過敏、腎衰竭、子宮內膜異位等。

鎘↓電池、染料、塑膠等製品的穩定劑、殺蟲劑、殺菌劑、飲用水、肥料、米、穀類、咖啡、茶。是有累積性的劇毒，能濃縮積聚於肝、腎、胰臟和甲狀腺等器官中，導致子宮內膜異位、生長機能衰退、貧血，以及破壞腎臟功能。

鉛↓含鉛汽油、油漆、自來水鉛管、電池、香煙、罐頭食品、殺蟲劑、除草劑、農藥、飲用水、玩具、鉛筆。是最毒的重金屬之一、造成肝腎、心臟、神經系統受損、免疫力衰弱、牙齦變藍、貧血、失明、失智、不孕、陽萎。

鎳↓炊具、水管、肥料、氫化油、香煙。會影響黏膜、皮膚和神經系統的功能，造成過敏、失眠、過動等。

鋁↓飲用水、消炎止痛藥、炊具、鋁罐、鋁箔紙、制酸劑、加工乳酪。會沉積在人體的肝、肺、脾臟中，容易使心肌、血管產生收縮，增加心跳和血壓，以及神經等中毒。

鋅↓海鮮食物、含鋅藥片、雄性動物生殖器。鋅慢性中毒會引起貧血、白血球異常、免疫力受損、體重減輕等症狀。

砷↓殺蟲劑、除草劑、洗衣劑、飲用水、鹽、海鮮食物、香煙。食用超過一百毫克，會產生嚴重中毒；微量積聚在體內，則會造成慢性中毒、腎衰竭、頭痛、指甲變色、癌症及烏腳病。

銅↓炊具、啤酒、水管、殺蟲劑、滅菌牛奶、燙髮劑、飲用水、井水、牡蠣。過多的銅會引起嘔吐、肝中毒、低血壓，含量若每公升超過一百毫克，甚至會引起胃腸黏膜炎、腹瀉、血色沉著症及破壞腎臟功能等。

錳↓殺蟲劑、洗衣劑、飲用水、染髮劑、蔬果及精緻食物。過多的錳會聚集在肝、腎臟中，產生錳中毒，患者會產生類似腦炎症、昏睡、巴金森氏症、浮腫現象。

硒↓受污染之水源及土壤。會造成齲齒，並累積在肝、腎、脾臟中，嚴重時形成癌症。

化學毒素↓食品添加物、化學色素、防腐劑、溶劑、殺蟲劑、殺菌劑、化學藥劑、養殖用藥、農藥。易引起皮膚炎、支氣管炎、疲勞、頭痛、破壞免疫系統、內分泌系統及各器官功能，嚴重時將導致癌症。

氯↓自來水、消毒水、漂白劑。破壞皮膚細胞及免疫系統、增加肝、腎負擔及呼吸道過敏。

殺蟲劑、除草劑↓五穀雜糧類、豆類、蔬果、飲用水。造成環境生態污染及人體細胞病變，長期累積體內、身體無法清除時，將導致肝、腎受損、氣喘、鼻炎、氣管炎、嘔吐、腸胃炎、疲倦、頭痛、濕疹、憂鬱症等問題，甚至造成各種癌症。

抗生素、類固醇、生長激素↓藥物殘留、養殖動物藥物殘留。容易造成病菌抗藥性，未來疾病將無藥可醫。幾乎所有藥物都會造成肝、腎負擔及衰竭、肝硬化、心血管疾病、疲勞、食慾不振、過敏、內分泌失調等等問題。

環境賀爾蒙↓戴奧辛類物質、塑膠類物質、界面活性清潔劑及乳化劑、油漆塗料、製造殺蟲劑或除草劑的副產物。對生物的內分泌系統產生障礙，導致突變、致癌、影響生殖及發育系統，造成肝功能、造血功能及脂肪代謝、免疫力異常。

電磁波、游離輻射↓變壓器、高壓電線、行動電話、微波爐、家電用品、衛星及雷達設備、輻射污染之水源及建材（鋼筋）、醫療放射線診斷及治療、核電廠殘餘輻射。累積在體內會破壞細胞ＤＮＡ遺傳給下一代、促使自由基形成，傷害皮膚細胞及免疫系統，造成細胞老化、器官病變甚至於癌化。