食養專家王明勇健康三大理念:

*健康烹調的權利拿回來!

*傳統美食健康做安心吃!!

*健康飲食三好運動:食用者好.生產者好.環境更好!!

3.15南瓜银耳豆浆.JPG

安心食材:

蘋果1個、幹百合30g、山藥60g、南杏50g、紅棗10顆、原色冰糖(1cm³以下)1大匙、熱開水700ml

健康做法:

1.首先將百合浸泡大概30分鐘,紅棗去核,蘋果切成小塊,山藥煮熟,南杏煮至微黃即可。

2.所有材料放入ProMP3調理機容杯,蓋緊蓋子,開機三步驟,打1分半鐘,完成後,關機三步驟,打開杯蓋,倒入容器中,即可完成南瓜銀耳漿

 

營養一點通

百合甘涼清潤,主入肺心,常用於清肺潤燥止咳,清心安神定驚,治肺陰虛的燥熱咳嗽,肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等。山藥有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用

 

★王明勇老師真心推薦~健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

自然法則網路商城:http://www.pcstore.com.tw/naturalrule/

王明勇食養專家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()