食養專家王明勇健康三大理念:

*健康烹調的權利拿回來!

*傳統美食健康做快樂!!

*健康飲食三好運動:食用者好.生產者好.環境更好!!

8.3芝麻冰沙.JPG

安心食材:

芝麻醬200g、牛奶90ml、冰塊3米杯

健康做法:

將所有食材置ProMP3調理機容杯內,蓋緊蓋子設定調速、啟動電源開關、調速11040秒鐘,過程中使用攪拌棒協助料理,完成後關閉時,將調速由101,關閉電源,打開杯蓋,倒入容器即可完成芝麻冰沙

 

★營養一點通★

芝麻醬是非常好的補鈣食品,含鈣量不遜色於乳酪。芝麻本身有硬殼,營養素的消化率也低,但經過磨製成的芝麻醬,消化率大大改善。除了提供大量的的鈣以外,芝麻醬還富含鉀、鎂、鐵等礦物質以及大量的維生素。打完芝麻醬後,倒入容器中,容杯中留適量的芝麻醬,加入冰塊打成冰沙,好吃且不浪費

 

★王明勇老師真心推薦~健康食材★

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