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享受一個不再需要減肥的人生
你是否也常常這麼想：減肥實在太辛苦了！真希望有一天不用減肥也能維持窈窕好身材。
這絕對不是一個遙不可及的夢想。維持身材並不是一件困難的事情，而經常減肥失敗或者是容易復胖的人，其實往往都是減肥觀念不正確造成的。
許多人把減肥當成生活中的負擔，這樣不但不容易成功，還可能造成負面效果。例如說，原本一天工作八小時已經非常疲累了，還要勉強自己做三十分鐘有氧運動，很容易使身體肌肉處於過度勞累的狀態。若是長期下來，也會使身體的免疫系統受損，導致內分泌失調，反而對於減肥有不利的影響；或者，一天當中所消耗的熱量已非常高，可是卻只肯給身體一點點的食物，導致肝臟將熱量轉化成肝醣儲存的能力下降，一旦大量飲食後反而容易形成脂肪肝。而目前臨床上已有許多案例顯示，體重輕的女性也有脂肪肝的問題，這就是過度節食造成的結果。
新書照片搶先曝光:
感謝柏林攝影工作室
女兒也當起小小攝影師!!!
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