王明勇的健康三好生活

禁食是自然療法中最有效又安全的排毒方法
禁食絕非挨餓、了解禁食的原理就了解自己的身體。
禁食產生的效用:清肝、清腎、清腸、清血、減除過多體重及水份、明目、淨舌、排毒。
禁食三天幫助清除毒素及清腸
禁食五天幫助復原病情及重建免役系統
禁食十天幫助身體對抗疾病及解決身體問題！

＊禁食期間發生的狀況

1.毒素持續排出並減少入侵的新毒素。
2.原本消化食物所需的酵素及能量重新導向免役功能、細胞生長、組織修護、身體排毒等其他系統。
3.免疫系統的工作量大大降低、消化道也沒機會因食物過敏而引起發炎反應。
4.血清中脂肪量降低、組織的氧合作用提高、白血球的移動變得更有效率。
5.被儲存在脂肪的化學毒素(殺蟲劑、藥物殘留)可被排除體外。
6.身體對飲食與環境的警覺和敏感度逐漸提高。

＊斷食的目的是：
1.讓消化器官休息
2.節約體內酵素
3.排除體內毒素
4.修復/重建
5.改變體質
6.恢復健康


希望斷食的過程更舒適有效,在斷食前盡量淡食，先進行一星期的體內環保。
減餐期間,可搭配酌量食用有機燕麥乳漿,有機豆漿以增加飽腹感.。
禁食期間,可以有機蔬菜烹調蔬菜湯,幫助復食。復食期間,可以有機蔬菜加糙米或八寶米烹調蔬菜粥,幫助復食。
復食是整個斷食過程最重要的一環務必正確落實的實施方能收到良好的效果

有以下疾病請勿冒然斷食,應詢問營養師及專業人士,如何以正確的方式進行保養。 (如無法斷食，平日早晚飲用有機根莖蔬菜純汁保養即可)

*心臟病患者(須天天服藥者)
*低血糖患者(須服藥者)
*糖尿病患者(須天天服藥或打針者)
*低血壓患者(須服藥者)
*胃潰瘍患者
*腎臟病患者
*重病,身體特別虛弱者
*甲狀腺亢進患者