王明勇的健康三好生活

當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。在人體內部，某些區域水分供應不足，就會發出警報。當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變---開始生病。

>>> 1． 身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。
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>>> 2． 水是能量的主要來源，它是身體的“流動資金”。
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>>> 3． 水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
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>>> 4． 水是細胞結構的建築粘合劑。
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>>> 5． 水可以防止基因遭破壞，並使基因修復機制更加有效。
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>>> 6． 水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
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>>> 7． 水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。
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>>> 8． 水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
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>>> 9． 水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。
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>>> 10． 水可以運輸身體內所有物質。
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>>> 11． 在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。
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>>> 12． 當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，並把細胞產生的廢氣交由肺處理。
>>> 13． 水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，並把它們交由肝和腎處理。
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>>> 14． 水是關節空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節炎和背部疼痛。
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>>> 15． 水可以使椎間盤成為“防震氣墊”。
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>>> 16． 水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。
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>>> 17． 水有助於減少心臟病和中風發生的幾率。
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>>> 18． 水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。
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>>> 19． 水對身體的冷卻(排汗)系統和加熱(產生電能)系統至關重要。
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>>> 20． 水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。
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>>> 21． 水是提高所有神經傳遞素(包括血液中的血清素)生產效率的關鍵物質。
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>>> 22． 水是大腦產生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質。
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>>> 23． 水有助於預防注意力缺乏症。
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>>> 24． 水有助於提高工作效率，擴大注意力的範圍。
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>>> 25． 和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。
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>>> 26． 水有助於減少壓力、焦慮和抑鬱。
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>>> 27． 水可以改善並恢復正常的睡眠習慣。
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>>> 28． 水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。
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>>> 29． 水可以使皮膚變得更加光滑，並可延緩衰老。
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>>> 30． 水可以使眼睛更有神采。
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>>> 31． 水有助於防止青光眼。
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>>> 32． 水可以使骨髓的造血機制恢復正常，並有助於防止白血病和淋巴瘤。
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>>> 33． 水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產生。
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>>> 34． 水可以稀釋血液，防止血液凝固。
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>>> 35． 水可以減少經期前疼痛以及潮熱。
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>>> 36． 水和心跳機能可以產生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。
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>>> 37． 在脫水過程中，身體不會儲存任何剩餘水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。
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