王明勇老師5分鐘健康上菜囉～養生創意料理「番茄香悶馬鈴薯」－王明勇的健康三好生活

食養專家王明勇健康三大理念：

◎ 健康烹調的權利拿回來!

◎ 傳統美食健康做安心吃!!

◎ 健康飲食三好運動：食用者好.生產者好.環境更好!!

防癌又抗老，美味又健康

◎ 安心食材：

紅番茄2個、番茄醬1瓶、青蔥4根、馬鈴薯2顆、黃玉米粒3大匙、紅冰糖2小匙、海鹽1小匙、食用水3大匙、橄欖油1匙。

◎ 健康做法：

1.將紅番茄洗淨去蒂後切大塊，青蔥洗淨後切成蔥白及綠蔥花。

2.將橄欖油倒入鍋中，把蔥白放入鍋中慢慢爆香後，再放入番茄塊、馬鈴薯、黃玉米粒、食用水、海鹽及紅冰糖均勻拌炒，熬煮約5分鐘，最後加入蔥花即可上桌品嘗囉～

★王明勇老師真心推薦～健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

王明勇食養專家

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