健康又好吃的茶油綠豆糕






茶油炒絲瓜


茶油煎蛋


茶油拌麵


茶油拌飯




 








































茶油料理



材料



做法



 


 


茶油拌麵



µ          茶葉綠菓or金花小菓


µ          黃金蕎麥麵線


µ          醬油、黃金蕎麥醬


µ          芹菜、香菜、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲



 



 


茶油拌飯



µ          茶葉綠菓


µ          糙米飯、醬油


µ          小黃瓜丁、素火腿丁、紅椒丁、美生菜丁



 



 


乾煎杏鮑菇



µ          金花小菓


µ          杏鮑菇


µ          調味鹽



 



 


蔬食客家小炒



µ          茶葉綠菓


µ          蘿蔔條


µ          素蠔油、濕豆鼓


µ          青椒、辣椒、花生(or堅果)



 



 


茶油炒絲瓜



µ          茶葉綠菓


µ          海鹽


µ          老薑、茍杞、九層塔



 



 


茶油雞



µ          金花小菓


µ          雞肉(素食者改成杏鮑菇)、老薑


µ          海鹽、米酒


µ          紅棗、茍杞、高麗菜



 



 


茶油綠豆糕



µ          金花小菓  1


µ          綠豆仁    1


µ          冰糖粉    1



 



 


茶油炒時蔬



µ          金花小菓


µ          時蔬、薑or蒜頭


µ          海鹽



 


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