健康廚房2  001-182_頁面_38健康廚房2  001-182_頁面_39書封1  

 

 

 

 

 自製蕃茄甜辣醬

材料:
紅透蕃茄(蕃茄粒)2個、辣椒1根、

調味料:

果寡糖50.c.c、蓮藕粉3匙、蘋果醋3匙、海鹽2小匙

作法:

1.將紅透蕃茄燙熟後去皮加入辣椒用調理機打碎備用。

2.將打碎蕃茄泥加入調味料用小火煮開成稠狀即可。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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