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HQ視頻：高鈉飲食的健康風險

http://www.hqfirst.com/2016/02/19/hq%e8%a6%96%e9%a0%bb%ef%bc%9a%e9%ab%98%e9%88%89%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e7%9a%84%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%a2%a8%e9%9a%aa/

一、隱形的高鈉食物

    白麵包、低鈉鹽、早餐穀類脆片、蛋糕、調味料、麵食、乳酪、醃製食品。

※沒有鹹味的食物≠沒有鈉的成分

二、世界衛生組織建議大家要吃2,000毫克

三、低鈉飲食這樣做

1.多吃天然食物，避免食用加工食品。

2.少用含高鹽的調味料。

3.利用特殊風味或新鮮食材，例如香料、香草、日常中藥來增添食物風味。

4.減少外食。

自然法則真心推薦廚房調味品，讓您每天吃得放心，健康無負擔。

http://www.pcstore.com.tw/naturalrule/S886069.htm?s_page=1&st_sort=7

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