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1.將有機鳳梨用牙刷加上蔬果清潔劑將表面洗乾淨



2.用清水沖洗表面後將頭尾切除


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3.將鳳梨皮及鳳梨心切下



4.加入1500c.c的好水以小火煮20分鐘即可放涼當高湯或打精力湯及蔬果汁


真的很好喝! 打蔬果汁不會有腥味!!!!

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    王明勇食養專家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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