食養專家王明勇健康三大理念:

*健康烹調的權利拿回來!

*傳統美食健康做安心吃!!

*健康飲食三好運動:食用者好.生產者好.環境更好!!

3.8红豆黑米浆.JPG

安心食材:

煮熟的紅豆黑米飯2米杯、原色冰糖(1cm³以下)1大匙、熱開水600ml

健康做法:

將所有材料放入ProMP3調理機容杯,蓋緊蓋子,設定調速、啟動電源開關、調速1101分半鐘,完成後,關機時調速10轉到1,關閉電源。打開杯蓋,倒入容器中,即可完成紅豆黑米漿

 

營養一點通

黑米、紅豆都是含有較多鐵質及B族維生素的食材,礦物質鐵可以幫助造血,B族維生素可以調節情緒的穩定,因此這道飲品也適合經前症候群情緒不穩定時,經後補血、產後婦女坐月子時飲用。

 

★王明勇老師真心推薦~健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

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