食養專家王明勇健康三大理念：

＊健康烹調的權利拿回來!

＊傳統美食健康做安心吃!!

＊健康飲食三好運動：食用者好.生產者好.環境更好!!

3.4百合银耳浆.JPG

★安心食材：

乾白木耳 10g、幹百合10g、原色冰糖（1cm³以下）1大匙、熱開水600ml。

★健康做法：

1.將乾白木耳、幹百合浸泡好水30分鐘，蒸熟備用。

2.將所有材料放入ProMP3調理機容杯，蓋緊蓋子，設定調速、啟動電源開關、調速1至10，打1分半鐘，完成後，關機時調速10轉到1，關閉電源。打開杯蓋，倒入容器中，即可完成百合銀耳漿。

 

★營養一點通★

白木耳含鈣、膠質對老年骨質流失、關節退化有修補作用，另外木耳含有的多醣體可防癌，膳食纖維有排毒的效果，因此白木耳經常用於銀髮族群身上。百合又有強化呼吸道與安神效果，二者並用對老年人、體弱者、減重者皆宜。

 

★王明勇老師真心推薦～健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

自然法則網路商城:http://www.pcstore.com.tw/naturalrule/

 

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