食養專家王明勇健康三大理念：

＊健康烹調的權利拿回來!

＊傳統美食健康做快樂吃!!

＊健康飲食三好運動：食用者好.生產者好.環境更好!!

8.3芝麻冰沙.JPG

★安心食材：

芝麻醬200g、牛奶90ml、冰塊3米杯。

★健康做法：

將所有食材置入ProMP3調理機容杯內，蓋緊蓋子，設定調速、啟動電源開關、調速1至10，打40秒鐘，過程中使用攪拌棒協助料理，完成後關閉時，將調速由10至1，關閉電源，打開杯蓋，倒入容器即可完成「芝麻冰沙」

 

★營養一點通★

芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色於乳酪。芝麻本身有硬殼，營養素的消化率也低，但經過磨製成的芝麻醬，消化率大大改善。除了提供大量的的鈣以外，芝麻醬還富含鉀、鎂、鐵等礦物質以及大量的維生素。打完芝麻醬後，倒入容器中，容杯中留適量的芝麻醬，加入冰塊打成冰沙，好吃且不浪費。

 

★王明勇老師真心推薦～健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

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