食養專家王明勇健康三大理念:

*健康烹調的權利拿回來!

*傳統美食健康做快樂!!

*健康飲食三好運動:食用者好.生產者好.環境更好!!

6.4  菠菜泥.JPG

安心食材:

燙熟菠菜200g、溫開水90ml

健康做法:

將所有食材放入ProMP3調理機容杯內,蓋緊蓋子設定調速、啟動電源開關、調速110,打30秒鐘, 完成後,關閉時,將調速由101 關閉電源,打開杯蓋,倒入容器中,即可完成「菠菜泥」。

 

★營養一點通★

菠菜富含各種維生素和礦物質,所以民間有“大力水手吃菠菜可以體力大增”的說法,比如其提供的維生素A可以保護視力,提供的鐵質可以補血,提供的葉酸能夠促進正常的神經發育,提供的膳食纖維有通便的效果

 

★王明勇老師真心推薦~健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

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