食養專家王明勇健康三大理念：

＊健康烹調的權利拿回來!

＊傳統美食健康做安心吃!!

＊健康飲食三好運動：食用者好.生產者好.環境更好!!

3.22薏仁莲子羹.JPG

★安心食材：

薏仁75g、蓮子25g、蓮藕粉20g、原色冰糖（1cm³以下）2大匙、熱開水500ml。

★健康做法：

把所有材料放入ProMP3調理機容杯，蓋緊蓋子，設定調速、啟動電源開關、調速1至10，打2分鐘，完成後，關機時調速10轉到1，關閉電源。打開杯蓋，倒入容器中，即可完成「薏仁蓮子羹」。

 

★營養一點通★

薏仁富含維生素B族，對過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎都有幫助。薏仁、蓮子、蓮藕粉均為白色食材，起到潤肺的作用。若想增加濃稠度，可再入鍋煮沸後飲用。

 

★王明勇老師真心推薦～健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

自然法則網路商城:http://www.pcstore.com.tw/naturalrule/

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