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食養專家王明勇健康三大理念：

＊健康烹調的權利拿回來!

＊傳統美食健康做安心吃!!

＊健康飲食三好運動：食用者好.生產者好.環境更好!!

3.19红枣黑木耳羹.JPG

★安心食材：

紅棗30g、黑木耳100g、熱開水300ml。

★健康做法：

把所有材料放入ProMP3調理機容杯，蓋緊蓋子，設定調速、啟動電源開關、調速1至10，打2分鐘，完成後，關機時調速10轉到1，關閉電源。打開杯蓋，倒入容器中，即可完成「紅棗黑木耳羹」。

 

★營養一點通★

紅棗有健脾益胃、補氣養血的作用。黑木耳中蛋白質、鈣、磷、鐵及纖維素含量都不少，此外，還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類，及卵磷脂、麥角甾醇和維生素C等。紅棗跟黑木耳搭配在一起補鐵補血的效果會更好。

 

★王明勇老師真心推薦～健康食材★

自然法則官網:http://www.naturalrule.com.tw/home.asp

自然法則網路商城:http://www.pcstore.com.tw/naturalrule/

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