王明勇老師健康小叮嚀:照顧自己的健康守護全家幸福!!

入冬以來,寒流一波波報到,醫院門診就醫的人數明顯增加,癌症病患人數也在冬季天氣冷、氣溫低時,悄悄的上升。中醫認為罹患癌症其中的原因之一是「體寒」,自然醫學中的「溫熱療法」也清楚地解釋:體温每升高 1˚C,新陳代謝率就升高13%,免疫力可上升約35%。美國最新發表於「美國國家科學院院刊」(PNAS)的研究更顯示,如果身處攝氏二十二度以下低溫、較冷環境,身體的免疫細胞就會受到抑制,因此癌細胞越會生長,擴散速度也會越快,胰臟癌、大腸癌、皮膚癌與乳癌細胞都會長得比較快,癌細胞會變得較為兇猛,且擴散時間也會提早。

因此冬天不僅要特別注意保溫,同時要吃些可以提升體溫及提高免疫力的食物。從事自然療法推廣十多年來,一直提倡藉由食物的營養代謝平衡,提高自體免疫功能消滅癌細胞。同時,美國國家癌症研究中心NCI證實,一天攝取400公克的蔬果,可以有效降低30%至40%的癌症發生率,世界衛生組織WHO也建議每天蔬果的攝取量應為400-800公克,也就是每天至少應吃下2盤蔬菜、2盤水果。另外也可以多吃防癌能力高的食物例如:大蒜、高麗菜、金針菇、黃豆、生薑、甜菜根、胡蘿蔔、芹菜、薑黃、糙米、全麥粉、亞麻籽油等等。

現代人經常外食,營養攝取不均衡、食用過多的加工食品增加健康負擔,導致免疫力越來越差。加上工作忙碌、壓力大、沒時間好好檢視飲食與健康的關係,長久下來往往忽略身體發出的警訊、延誤求醫的黃金時間,發現癌症時往往已是末期。尤其是職業婦女朋友,因為要上班又要照顧家庭,而沒時間、不敢請假看醫生,又是家中的精神支柱,總是將家人的需要放在前面,但是如果連自己的健康也照顧不好,如何照顧家人?

我常說癌症的預防及治療是整體的,不是某一種方法,某一種藥物,某一種營養而已。除了為家人準備健康又可以暖身的食材,同時顧好自己的健康更是體貼家人,千萬不要等到身體出現問題再來花大錢。健康飲食提高自體免疫功能,提早預防疾病,維持未來身體健康;儲存免疫細胞儲存是一個未來健康的保險,真的碰上生病時,才能用上最新的細胞療法恢復身體健康狀況。

這個冬天,好好為自已與家人的健康預做準備,為未來的健康規畫先打好基礎。一定要趁早檢視日常飲食、生活習慣,為自己和家人及早儲存免疫細胞,一旦身體有任何異常,立即就醫,盡快康復才能繼續工作,繼續為家人守護幸福。

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