如何吃是最重要的健康課題 【台北醫學大學副校長】謝明哲

前陣子新聞報導:「根據衛生署最新統計,九十五年台灣罹癌人數為七萬三千兩百九十三人,平均每七分十秒,就有一人罹患癌症。」在醫學科技越來昌明的現代,人類的平均年齡增加了,但罹患各種癌症的人數也不斷增加。這樣的數字顯示,影響現代人的健康的元素,除了醫療之外,長久累積的環境污染、不當飲食更是大問題。再加上黑心食品「毒害」事件層出不窮,如何吃得安心「無毒」、吃得「有機」健康,成了國人最重要也最關切的健康課題。

王明勇老師以自然醫學的角度出發,佐以科學驗証,為我們指出現代人飲食習慣中的盲點。很多人都知道吃「速食」、「油炸食物」不健康,容易導致肥胖,但常常是知其然,卻不知其所以然。又有多少人在用餐時會思考:這口要吃進肚子裡的食物,是從哪裡來的?生產製造的過程如何?或是用什麼方式烹調的?如果一層一層追溯回去,許多「不能吃的祕密」真的會讓人大吃一驚!甚至是我們日常喝的水、炒菜用的油,也有分好壞與種類之分,對健康影響甚大。王老師在書中舉出了許多經典的例子,抽絲剝繭,告訴大家吃對食物、喝好水、用好油的重要性。

隨著科技發達,人類文明對環境的影響除了看得到的污染,還有更多是肉眼看不到的。「食物」的退化就是一個很好的例子,現代化農業種出來的作物,和五十年前比起來,營養少了一半,有毒物質卻變多了!就如王老師在本書中提到的,「有機」不該只是一陣流行的風潮,而是一股不可擋的趨勢,同時也解開了許多人對「有機食物」的誤解與迷思。最後一章節的「無毒食譜」,王老師以個人的生活經驗和創意,讓我們明白了生機飲食和美味口感並不衝突,生活中只要多一點用心,就能遠離有毒食物的陰影,吃得有機又健康!

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