王明勇的健康三好生活

食品名稱

份量

膳食纖維含量

食品名稱

份量

膳食纖維含量

白柚

100克

1.0公克

柑橘

100克

1.7公克

柳丁

100克

2.3公克

柳橙汁

100克

0公克

葡萄柚

100克

1.2公克

五爪蘋果

100克

1.6公克

土芒果

100克

0.8公克

葡萄

100克

0.6公克

水梨

100克

1.6公克

西洋梨

100克

3.0公克

西瓜

100克

0.3公克

香瓜

100克

0.6公克

哈密瓜

100克

0.8公克

加州李

100克

1.5公克

水蜜桃

100克

1.5公克

桃子

100克

2.4公克

棗子

100克

1.8公克

木瓜

100克

1.7公克

枇杷

100克

1.2公克

荔枝

100克

1.3公克

泰國芭樂

100克

3.0公克

蓮霧

100克

1.0公克

土芭樂

100克

5.0公克

海梨

100克

2.1公克

楊桃

100克

1.1公克

龍眼

100克

1.1公克

釋迦

100克

2.7公克

奇異果

100克

2.4公克

香蕉

100克

1.6公克

柿子

100克

4.7公克

草莓

100克

1.8公克

鳳梨

100克

1.4公克

甘蔗汁

100克

0.2公克

市售果菜汁

100克

0.2公克