王明勇的健康三好生活

疾病名稱

飲食種類

適宜食物

禁忌食物

藥用植物

重要營養素

腫瘤

（惡性、良性腫瘤）

高熱量飲食

高蛋白飲食

清淡食物（少油、少鹽、禁糖）

1.       宜每日早、午、晚飯前喝布魯士根莖蔬菜汁（120c.c適個人體質調整）。

2.       每日至少喝一次巴德維亞麻仁油陽光配方。

3.       宜常吃全穀類的五穀雜糧及有機黃豆。

4.       宜多吃八大類防癌食物，或有機的新鮮蔬果汁。

5.       宜多吃新鮮的芽菜，特別是目宿芽，其他芽菜亦可輪流交替吃。

6.       宜常喝酸乳酪、酵素、回春水、醋等發酵飲料。

7.       能量鹼性活水，可降低體內製鹽因子（自由基）宜生飲，對改善體質有幫助，（化療期間多補充根莖蔬果汁，酵素、維他命C及藍藻提升免疫力）

1.       禁食甜性食品及飲料，並嚴格禁糖、甜性水果亦應限量。

2.       忌食煎、烤、炸、烙等燥熱易上火食物。

3.       忌食油膩肥重之動物性食品（療養期間建議採全素飲食或少量乾淨雞肉、魚肉）。

4.       忌食任何加工食品，如罐頭、久醃泡菜、臭豆腐、蜜餞、罐裝果汁等。

5.       少吃辛辣刺激食品如辣椒、胡椒、薑、芥末、沙茶醬等。

6.       蔬果表面殘留之農藥，特別要清洗乾淨，否則會助長腫瘤（可選用有機蔬果）。

7.       物時飽和脂肪，精緻食品、白麵粉製品。

8.       避免化學物品（化妝品、清潔劑等）。

9.       避免緊張壓力。

明日葉

小麥草

麥苗粉

蒲公英

目宿

黑籮蔔

甜菜根

胡蘿蔔

馬鈴薯

藍莓

葡萄

紫錐花

靈芝

綠茶

亞麻仁油

紅景天

綠茶

甘草

黑麴

牛樟芝

蒜頭精

酵素

硒

銖

SOD

輔酵素Q10

茄紅素

葡萄子素

維他命A

維他命C

維他命E

維他命B12

葉酸

大豆異黃酮素

乳酸菌

感冒

發燒

高熱量飲食

1.       宜多吃涼性食物，如小米、小麥、薏仁、綠豆、紅豆、豆漿、豆腐。

2.       宜多吃清熱解毒食物，如黃瓜、絲瓜、蓮藕、梨、橘子、鳳梨、檸檬、西瓜、荸薺等。

3.       每日清晨宜先喝一杯淡鹽水（300 -500c .c）

4.       平時則應多喝鹼性水。

5.       發燒期間應多喝維他命C果汁充分休息。

1.       肥膩辛辣、烙、烤、煎、炸、之實物助熱生火，均不宜。

2.       多食湯粥、少吃硬固燥性食物，如腰果、核桃、栗子、餅乾、松子、肉乾、臘肉、花生、無花果等。

3.       忌喝酒。

少時肉類乳品、白麵粉製品、糖類。

紫錐花

菊花

甘草根

山楂

甜菜

薑

甘草

維他命C

維他命A

蜂膠

花粉

蜂皇乳

酵素

骨質疏鬆

高鈣飲食

1.       容易被吸收的鈣質來源有:燕麥、蕎麥、原味優格、紅棗、芝麻、酸奶、乳酪、海藻、糖蜜、堅果、糙米、全麥產品、豆腐、甘藍、蘿蔔葉、鮭魚、黑麴素。

2.       鈣質流失原自缺乏運動後可改善。

3.       缺乏動情激素及女性荷爾蒙是造成女性骨質疏鬆的原因。

1.       避免磷酸的食物，如汽水、可樂、高動物性蛋白質、酒等。

2.       避免刺激性食物、咖啡茶、抽菸、及高糖食物。

3.       少吃草酸之食物，如菠菜、杏仁果、腰果、巧克力。

小百菊

菊苣

燕麥桿

目宿

亞麻仁子

墨西哥野芋

DHEA

鈣、鎂、磷、硼、

維他命A

維他命C

維他命D

維他命E

酵素

DHEA

植物性雌激素(大豆異黃酮、木酚素)