王明勇的健康三好生活

7月25日〈星期日〉AM 9：00─12：00及PM 1：30─5：30 

人性化有機蔬菜汁半斷食法

時間

第1-3天

第4-6天

第7-9天

起床後

1.      青梅精薑茶300c.c  (青梅精一小匙+薑末一小匙+熱水300c.c)

2.      海鹽檸檬汁300c.c  (手工海鹽一小匙+半顆檸檬汁+水300c.c)

早餐

1.      巴維德水果沙拉

2.      燕麥堅果粥

   (擇一)

巴維德配方:

原味優格120c.c+有機亞麻仁子油15c.c+有機根莖蔬菜汁120cc

1.      巴維德水果沙拉

2.      燕麥堅果粥

   (擇一)

餐間

天然草本茶500c.c

有機根莖蔬菜汁120cc+

植物性酵素液30cc+

有機藍藻3公克

天然草本茶500c.c

午餐前30分鐘

有機根莖蔬菜汁120cc+

植物性酵素液30cc+

有機藍藻3公克

有機根莖蔬菜汁120cc+

植物性酵素液30cc+

有機藍藻3公克

午餐

1.      哥森式沙拉

2.      綜合海藻沙拉

3.      綜合芽菜沙拉

(擇一)

洋蔥湯(蔥.薑.蒜)一碗

有機根莖蔬菜汁120cc+

植物性酵素液30cc+

有機藍藻3公克

1.          哥森式沙拉

2.          綜合海藻沙拉

3.          綜合芽菜沙拉

(擇一)

洋蔥湯(蔥.薑.蒜)一碗

餐間

天然草本茶500c.c

有機根莖蔬菜汁120cc+

植物性酵素液30cc+

有機藍藻3公克

天然草本茶500c.c

晚餐前30分鐘

有機根莖蔬菜汁120cc+

植物性酵素液30cc+

有機藍藻3公克

有機根莖蔬菜汁120cc+

植物性酵素液30cc+

有機藍藻3公克

晚餐

1.      蔬菜小米粥

2.      五穀粥

(擇一)

洋蔥湯(蔥.薑.蒜)一碗

有機根莖蔬菜汁120cc+

濃熟奈米酵素30cc+

有機藍藻3公克

1.          蔬菜小米粥

2.          五穀粥

(擇一)

洋蔥湯(蔥.薑.蒜)一碗

睡前1小時

益生菌+纖維粉+好水300c.c

益生菌+纖維粉+好水300c.c

益生菌+纖維粉+好水300c.c