疾病名稱



飲食種類



適宜食物



禁忌食物



藥用植物



重要營養素



肥胖


高血壓症


 


 


 


 


 


 



限油


飲食



1.    宜多吃水果和蔬菜。


2.    主食宜多吃粗糧（及全穀類的五穀雜糧）


3.    可飲用根莖蔬菜汁、精力湯、效速進行1~7天的斷食（效果好且無副作用）


4.  低葡萄糖指數飲食。多喝天然量  造醋、檸檬水及自製優酪乳



1.不宜吃高膽固醇和高脂肪的食物。


2.不宜吃高糖分食物


3.少量多餐、簡少暴飲暴食。


4.晚餐後不宜再進食


5.搭配簡易腹部按摩，效果更好。



番茄


大蒜


麥苗


明日葉


甜菜


綠茶


黑麴



卵磷脂


亞麻仁油


螺旋藻


維他命E


維他命C


維他命B群


DHEA酵素


膠原蛋白.20


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    王明勇食養專家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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