山藥杏仁銀耳湯


潤肺養肺‧滋陰溫補老少咸宜


 


材料:


天然杏仁粉30 g 、天然白木耳(乾品)10g 、天然山藥1 小段、手工冰糖2 匙、


1000 cc


 


做法:


1.           將白木耳泡軟後切碎、山藥洗淨去皮後切塊。


2.           將所有材料加入好水1000c c 一起煮滾,再轉小火續煮至白木耳熟爛即可。


 


 


滋補蓮藕粥


補氣活血‧養生更滋補


 


材料:


紅棗8 粒、枸杞適量、黑糖2 湯匙、五穀飯1 碗、黑糯米半碗、新鮮蓮藕半條約300g 、老薑切片少許


 


做法:


將蓮藕洗淨剖開切小塊,與紅棗、老薑、枸杞、黑糖、黑糯米加水1500c c ,煮滾後加入五穀飯轉小火續燉煮20 分鐘即可。
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