王明勇的健康三好生活

擁有的共通點
1.不食用肉類、動物性脂肪及加工食品。
2.鼓勵多吃天然的食物。
3.直接食用蔬菜水果。
4.多數會將蔬果製成蔬果汁飲用。
濟陽式食療
 身為外科醫師的濟陽醫師（1945～）參考各種食療法後構思而成。
 嚴格限制水分、動物性食品（四肢行走的動物）的攝取，多吃糙米、大量的蔬菜與水果。
 多喝1.5ℓ～2ℓ的蔬果汁。
 毎日食用優質的蛋（1天1顆）、優格（1天300g～500g）及蜂蜜（1天2大匙）。
葛森療法
 在1930年代由德國醫師梅克斯．葛森（Max Gerson）確立。
 嚴格限制動物性食品、脂肪、鹽分的攝取，多吃新鮮的蔬菜水果。
 毎天喝13杯（共計2ℓ～3ℓ）的現榨胡蘿蔔汁。
 禁食一部分的蔬菜、水果、糙米、豆類與堅果類。
星野式葛森療法
 精神科醫師星野仁彥先生（1947～）發現自身的大腸癌轉移至肝臟時，參考葛森療法後設計而成的新療法。
 胡蘿蔔汁的飲用量為每天喝400mℓ，共三次以上。
 服用維生素Ｃ劑，可食用豆類、堅果類。
甲田療法
 由甲田醫院的甲田光雄院長（1924～2008）確立。
 以少食、生菜食、斷食療法為主。
 生菜時指的是，直接食用生的糙米粉、青汁、根莖類蔬菜的汁液等。
栗山式療法
 由天然食品學者栗山毅一先生（1889～1986）提倡。
 主張人類就是要吃天然的食物（自然食）。
 飲用生水、吃生蔬果，或是食用接近天然的食物。
自然養生
 1830年代起源自美國的自然主義運動。
 以生蔬果為主的天然飲食方式。
 目的在於提高自然治癒力。