更年期不適 僅16%選擇就醫


(22)日公布「台灣女性更年期營養補充品調查」,526位年齡40~55歲受訪婦女中,高達90%受更年期不適症狀困擾,但僅16%就醫,多數人選擇天然食補或購買營養保健食品,婦產部主 任蔡鴻德 醫師提醒,年逾45歲女性,若有心悸、熱潮紅、情緒不穩等症狀,應就醫診治,避免花冤枉錢胡亂吃保健食品。


此次調查發現,受訪婦女因應更年期,常補充的保健食品或食物前3名依序是大豆異黃酮(77.6)、黑芝麻(50.7)和月見草油(45.5)。 蔡鴻德 醫師強調,目前尚無研究證實黑芝麻、月見草油有助緩解更年期不適,大豆異黃酮效果則因人而異,不是每人都有效。


規律作息 減緩症狀


另外,以色列有研究發現,含複方的植物性類雌激素保健品,跟只含大豆異黃酮的單方相比,前者較能緩解更年期不適。
婦產部醫師莊乙真則認為,目前醫界對保健食品改善更年期不適抱持懷疑,建議若更年期症狀嚴重,應先就醫,可在醫師建議下,短時間內服用低劑量的荷爾蒙治療,不過長期採荷爾蒙補充療法會增加乳癌、中風等風險,在服用前應先檢查乳房和心血管健康,之後也要每年定期檢查;另日常規律運動、正常作息和培養興趣,也有助改善鬱悶情緒、減緩不適。


arrow
arrow
    全站熱搜

    王明勇食養專家 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()