經典賽後失聲 喝茶飲護嗓


世界棒球經典賽分組預賽已在台落幕,許多球迷連日到場為中華健兒加油,可能因過度嘶吼出現聲音沙啞甚至失聲的後遺症,中醫師鄧雲立提供2道中藥茶飲,緩解嘶吼後所引起的急性失聲、潤喉補肺;做法皆為將中藥材置入過濾茶包袋,用500c.c.沸水沖泡,燜約15~20分鐘即可飲用,不宜回沖,喝完可用新鮮中藥材再泡,1天最多2~3杯。


回聲 潤喉茶


急性失聲、喉嚨痛,可喝回聲潤喉茶,取訶子1顆連皮打碎與桑白皮1、桔梗1、生甘草3,有消除聲帶水腫、消炎、利咽化痰作用。但此道利水功能較強,不建議長期飲用,應喝2~3天就停止,噁心嘔吐、女性經期或懷孕也不宜喝。


亮音 鐵肺茶


若平常想要保健聲帶,可先喝亮音鐵肺茶,取生黃耆10、玄參3與麥門冬3、五味子1,幫助補氣、潤肺,但此道補氣作用較強,孕婦不宜喝。此外,日常飲食避免煎、烤、炸、辣等會上火的食物,以免加劇喉嚨發炎症狀,且甜食容易生痰,也宜避免。

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