女人要有錢王明勇老師健康料理時間：健康提神能量飲爆肝傷腎超致命 @ 王明勇的健康三好生活

女人要有錢，有錢有信心！

現代人工作忙碌、生活緊湊，熬夜加班，打牌，而市售許多飲品也不再將族群鎖定運動員或勞工族群。強調補充健康營養、提神、活力的飲料，究竟含有哪些成分，在飲用時是否該注意哪些地方？

1葡萄王200P

內容物解析：為市售同型產品中，總容量最多的一種，有200cc，含5種胺基酸、6種維他命，但並不是含最多營養素種類的產品。

2康貝特

內容物解析：含7種胺基酸、8種維他命，另含有鉀、鈉離子等礦物質，需控制這類物質攝取的人要小心，例如高血壓、心臟病、腎臟病等慢性病患。

3蠻牛

內容物解析：雖然特別在罐身標註是維他命B群飲料，但維他命B群的種類並沒有比其他產品多，含量也沒有特別高。

4馬力夯

內容物解析：含有人參抽出液和維生素B群、胺基酸，其中人參也具有提神作用，但慢性病患者尤其是高血壓病人，應少喝參類飲料。

市售的能量飲，提神飲，雖含有維生素Ｂ、Ｃ等成分，或標榜中藥養生的功效，但內含的咖啡因成分，會刺激中樞神經，造成興奮，特別是腦細胞，使情緒激昂，警覺性提高，思考力清晰，但長期飲用會造成依賴，在不飲用時精神更加低落，且焦慮不安，更疲倦！如果想要精神充足，維持飲食健康、運動與足夠的睡眠，會是更好的方式。疲勞時吃杏仁豆，可促進胰島素分泌，是提神的好選擇。

四要訣不再依賴提神飲料
１	用紅茶或黑咖啡取代高糖分的提神飲料。
２	午餐時別喝提神飲料，改喝一杯無糖的冰紅茶或綠茶，並且多喝水。
3	覺得睏時，可吃含有碳水化合物的高蛋白質點心補充體力，或到戶外曬曬太陽，讓大腦的松果體停止製造褪黑激素，就不會覺得想睡覺了。
4	下午二點以後拒絕所有咖啡因來源