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春天溫差大 高血壓宜養肝
春天腳步已到，由於溫差大、季節轉替，許多人會出現暈眩、疲勞等症狀，莊雅 惠中 醫師表示，春天宜溫補陽氣、養血滋潤，是養肝的好時機，但相對來說，若是原本肝臟功能不佳的人，此時就要特別注意，而高血壓是肝火上升所致，也要睡眠充足、避免疲累，飲食方面則要盡量清淡，以免讓肝火一直上升，影響健康。
應睡足8小時
莊雅 惠中 醫師表示，依中醫理論，春天與人體肝臟對應，想養肝一定要充足休息，高血壓患者要避免過度疲倦，每天睡足8個小時，並於晚上11點前就寢。另外，飲食也少吃過油、過鹹的食物，也要避免菸酒，以免血壓上升。此外，高血壓患者一定要每天測量血壓，也要在醫師指示下服用藥物，切忌自行停藥。
多喝水多放鬆
和冬天相較，春天氣溫逐漸上升，建議要多補充水分，避免體內過於燥熱，尤其是容易汗流浹背的人更要多喝水，一天約2000~ 3000c .c.左右。另外，高血壓患者也要保持愉快心情與適度運動，讓身心盡量放鬆，才能控制好血壓。
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