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蕃茄燜豆皮

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天然調味料DIY

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  每回跟不熟的人吃飯,吃飯前他們都會很貼心地問我:「老師,你一定吃素嗎?一定要吃生菜嗎?有什麼不吃的東西嗎?」我的回答永遠是:「你們吃什麼我就吃什麼。」

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今天中午王老師的健康廚房,傳統美食健康做安心吃!分享小朋友的食育及認識烹調方法,一早與姐姐採買今天與大家分享食譜中食材,三姐弟一起準備與爸爸一起完成!也是明天好吃的便當菜!
「彩虹時蔬肉燥」

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自然法則有機青梅食譜:傳統美食、健康做、安心吃!

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『王明勇的健康廚房』新書美味食譜搶先分享:

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大白菜季節到了,王老師健康廚房與大家分享五分鐘好吃上菜了!
「薑黃芥末白菜」

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強化營養進階版「薑黃咖哩藜麥番茄飯」

材料:1杯白米、1杯糙米、半杯小米、半杯藜麥、水2杯半、2大顆紅番茄

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彩色素什錦

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自然法則有機青梅食譜

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健康養生食譜:老薑紅茶

材料 : 紅茶、薑、蜂蜜或黑砂糖

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糙米濃湯的作法

[材料] 糙米1杯(約200g) /水10杯(2000cc)

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這樣吃,最有酵!  第二次食物革命的時代!回歸阿嬤自己動手做的食物是最安心的。Back to nature 才是自保之道!!動動手你會發現沒有想像中困難!!
【這樣吃最有酵】在書中分享記憶中阿嬤DIY由穀類、豆類、酒釀、醋、酸菜、泡菜、優酪乳和茶葉等製成的10大發酵食物,更傳授24道私房食譜,讓你輕鬆上手、美味入口,享受最天然的健康生活!

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自製蕃茄甜辣醬


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麻油杏鮑菇


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