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  如果我們把身體比喻為一輛汽車,那麼我們不僅要會開車,更重要的是一定要學會保養車。有在開車的人一定都知道,每半年或開了五千公里就該定期保養一下,幾乎所有東西都需要保養,機件勤保養,使用壽命就會延長,如同人經常保養,只要免疫力好,除了比較有活力之外,甚至看起來也會年輕些。但是進入中年後,在社會、家庭和事業之間疲於奔命,往往發現事業有成之後卻失去了健康,除了必須接受生理上的自然老化之外,免疫力衰退也要開始面對各種可能纏身的急性、慢性疾病。因此如何提早修身保健,成了中年人的當務之急。

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