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今晚8點請鎖定超視,請你跟我這樣過,王老師將在節目中與您分享健康!!


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揉按耳朵促循環 力道輕柔防發炎


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感冒是由病毒引起的上呼吸道感染,主要經由飛沫傳染,潛伏期約1天,會出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽、頭痛和肌肉痛等症狀。抵抗力差、兒童與老人易患病,年長者或慢性心肺疾病者則容易併發肺炎、支氣管炎。


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隨著飲食習慣改變、膳食纖維與水分攝取不足,及生活壓力累積、缺乏運動、腸道內的益生菌不足,便秘的人越來越多。當排便次數減少、排便時間延長,超過3天沒有排便或腹痛腹脹睡不好,就要注意自己是否便秘了!


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自製代餐包 減重又抗漲

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依季節調比例 微妙の味噌


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今晚8點記得收看33台!!食物巧搭配,營養更加倍?

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水,最容易被忽視的營養素

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每天運動1小時 多跳躍助長高


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30 40 50 媽媽健檢重點


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 銅


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據報導美國食品暨藥物管理局(FDA),今年針對400件最受歡迎的口紅進行含鉛量的檢測,發現許多知名品牌的口紅含鉛量過量,人體若吃進太多的鉛,會造成學習和語言上的問題,對孕婦和幼童影響更大,可能造成不孕或流產,不得不特別注意。美容保養講師向學文表示,其實像甜菜根和蔓越莓都能使嘴唇紅潤美麗,若想要有水亮的唇蜜效果,用市售維他命E膠囊一樣可以辦到喔!報導郭安妮 攝影楊明龍


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外科加護病房主任洪芳明醫師指出,許多心、肺、腦血管等系統性疾病與秋冬流行的流感,之所以會演變成重症,常是病患一開始漫不經心、忽略就醫所致,提醒在初有癥候時即多點警覺、及時治療,可避免病症惡化;而最近腸病毒疫情升溫,家有學齡前幼兒的家長,應留意孩子有無嗜睡、吃不下、嘔吐等腸病毒重症前兆,以免輕忽造成嚴重併發症。
提醒你-5歲以下重症多

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食用油類:


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蔬菜類:


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蛋豆魚肉類:


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奶類:


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