輕體操 3招防上背痛
椅上皮拉提斯 伸展肌群
上班族長時間久坐、緊盯螢幕，不少人因此肩頸承受過量壓力造成上背痛。物理治療師林怡慧特別分享3招椅上皮拉提斯運動，可運用零碎時間活動，有預防及舒緩症狀的效果。
物理治療師表示，上班族長時間久坐，肩頸常不自覺聳肩、頭部往前伸，每往前伸1吋，頸椎壓力就增加1倍，而為了支撐頭部重量，肩頸及上背部肌群必須維持在緊繃狀態，易僵硬痠痛。林怡慧表示，上背痛在上班族中相當常見，僅次於下背痛，常見於銀行行員、精密儀器使用者，而筆電族因頸部向前延伸的機會較桌上型電腦使用者多，上背痛發生機率也較高，林怡慧分享3招椅上皮拉提斯運動操，1天3回、每回各10~15次，可預防及緩解症狀。
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近四十年來，有機磷劑被大量使用，佔有全球主要農藥市場，目前仍佔全球殺蟲劑24﹪。隨著有機磷劑抗藥性之產生及其對哺乳動物之神經毒性高，且國際上藥效強、安全性高、用量少、具專一性農藥之陸續研發上市，自1997年起有機磷劑用量已開始降低，各國政府亦開始評估管制。英、美等先進國家近年來針對抑制膽鹼脂酵素之有機磷劑及氨基甲酸系等農藥之登記，重新檢討評估，並採禁用或限用措施，以降低該類農藥在農產品之殘留。英國經陸續評估後，於2001年底禁用加保利、加保扶、氯芬松、大利松、二硫松、益多松、撲滅松、安丹、愛殺松、納乃得、裕必松、甲基巴拉松、三氯松、拜裕松、飛達松、美福松、白粉松、硫滅松等農藥。美國則已禁用美文松、亞素靈、巴拉松、大福松、亞芬松、福賜米松、免敵克，並對陶斯松、大滅松、達馬松、毆殺松、托福松等多種有機磷劑採限制使用，且積極進行有機磷劑之累積風險評估；重新評估其殘留容許量，亦不受理有機磷劑進口殘留容許量之申請訂定；而歐盟（EU）亦重新評估有機磷劑及氨基甲酸鹽系等農藥，預計2003年10月可完成評估，至今已有360種產品主動註銷。
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衛生署食品藥物管理局今(11)日公布，全台市售及包裝場農產品檢驗169件農產品，其中高雄旗山的一批香蕉，檢驗出殺菌劑「克收欣」超標近200倍，新竹市送驗的2件牛番茄，也分別驗出殺菌劑「貝芬替」和「護汰寧」。對此，農委會防檢局表示，已請當地縣市政府追查生產者實際用藥情形，若確屬使用禁用農藥，將依法予以嚴處絕不寬貸，並將積極追查藥劑來源。
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孕婦銀粉補牙 恐傷胎兒神經
材質不同 依位置 時機選用
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